रोज फिटनेस के लिए अपनाएं एक्सरसाइज रूटीन।
जिम में करें कार्डियो और स्क्वाट्स।
बाहरी खाने की बजाय पसंद करें घर का खाना।
डाइट में शामिल करें दही और छाछ।
ज्यादा से ज्यादा खाएं फल और सब्जियां।
स्वस्थ और बलवान रहने के लिए अपनाएं योग।
प्राथमिकता दें नींद की आवश्यकता को।