नियमित व्यायाम से रखें फिट और स्वस्थ।
रोज़ लम्बे दूरी तक चलें।
हरी सब्जियाँ, फल शामिल करें।
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।
रात में पर्याप्त आराम लें।
निरंतर पानी पिएं।
ध्यान और प्राणायाम से संतुलित रहें।